養生不如養心 養心不如修心

養生不如養心，養心重在修心，是大家經常聽到的一句俗語。養生最好的方式就是心態要好，包括自己的思想、感情、情緒、意念等方面。尤其是老年人養生最關注的就是養心，擁有一個良好的心靜，讓自己快樂健康的渡過每一天。接下來小編給大家介紹養生、養心、修心這三者的關係。

養心時候就是儘量的保持安靜，保證充足的睡眠以及睡眠品質，對於老人或者是心臟功能不全的人來講，要保持自己的衛生乾淨，夏天時候天氣熱要多洗澡，冬天也要經常用熱毛巾擦身子，多喝水身體有足夠的水分，保證大便的通暢，患者儘量不去人多的地方。

養生不如養心，養心就務必要修心，德高才能神凝氣定，說的在通俗就是淨化自己的靈魂。老年人養心並非是要求其保護好心臟，而是要注意自己的情緒，不可激動，心理失控對老年熱的健康帶來很大的危害。

有些人過分的懷舊，對任何的新鮮事物提不起興趣，對美好的生活也覺得淡然無味；還有的人愛攀比，總是覺得自己不如別人，經常很悲觀，這些人最後都患上了抑鬱症。養心固然重要，但是這些實例都引發我們思考怎麼樣去養心修心。

養心恐怕醫生都給你開不出來藥單子，養心就是要消除不良情緒，之後讓自己的心慢慢靜下來，精心之後的最高境界又是樂心，如果你感覺自己過的很充實，大多數的時間都是快樂的，那在養生方面就已經相當不錯了。

養心務必養德，生活裡充滿了誘惑，能讓自己心動的名利也太多，養得最關鍵的就是把束縛自己不該屬於自己的名利都扔掉，不要被其所折磨。養生不如養心，養心要做到對朋友不苛刻，對親人不要有過多的期盼，不要處處爭鬥，要適度讓步，助人為樂多做善事，要積極向上，心態好，知足常樂。養心是養生的重點，只有精神健康，身體才能長壽。