教你五款男人壯陽補腎食譜

補腎一直都是男性養生的“重頭戲”。歷經夏季的炎熱，腎力耗損，冬季就容易出現腎力、精力、抵抗力降低等現象。男性腎虛易出現腰酸肢冷、性功能降低等症。冬季進補要遵循補腎固陽，養血固精原則。今天，小編帶給大家的是五款男人壯陽補腎食譜。

壯陽補腎食譜

雞肉是大家最常進食的肉類之一，營養豐富，只需加入當歸和黃芪即可製作一款美味的補腎壯陽食譜了。歸芪蒸雞的用料有母雞，炙黃芪和當歸。當歸和黃芪用布包住，母雞用開水氽透，再用涼水沖洗。歸芪塞入雞腹，放入蔥薑，倒點清湯和黃酒，盆口封嚴後蒸兩小時，取出用味精和鹽調味後進食。

龍眼生吃或曬乾進食都具有一定的補腎壯陽功效，也可以和雞肉一起烹飪補腎壯陽食譜。比如龍眼紙包雞。取適量龍眼肉和胡桃肉，五百克嫩雞肉和兩個雞蛋清，芫荽及火腿片少許。雞肉去皮切片。胡桃炸熟切粒。龍眼肉洗淨擇粒，雞片用麻油、核桃、桂元及蛋清一起調勻。糯米紙上先放芫荽葉和火腿，再放雞片，對折為長方形。包好的雞片用熱油炸熟即成。

男人補腎壯陽食譜還有首烏燉雞，取適量何首烏和大棗，生薑及母雞。母雞處理乾淨，藥材用布包好，納入雞腹，鍋中加水，文火把雞肉煨熟後，再調味服食。男人壯陽補腎食譜還有二膠雞汁粥。取等量的阿膠和魚鰾膠，雞湯及大米適量。大米加雞湯和水煮粥，煮熟加入二膠烊化，放鹽調味即可。

八珍肚雞湯同樣具有壯陽補腎功效，男性患者不妨多吃。取等量黨參、雲苓、白術、白芍、當歸及熟地，還要一些炙甘草和川芎，一個黃母雞，一百五十克豬肚和五十克魚肚，五百克豬肉和一千五百克豬雜骨。藥材同樣用布包住。魚肚發開，豬大骨捶破，所有食材一起下鍋加水燒沸，放入各種調料文火燉熟，豬肉和豬肚取出切切片，再重重播回鍋中，調味後服食。在以上五款男人壯陽補腎食譜中，食材可以各種營養物質，有利於男性腎臟健康，再現雄風。