補腎補脾補肝的中藥有哪些 盤點那些讓你意想不到的中藥食材

隨著人們生活水準的提高，大家也越來越重視身體的調理，越來越注意養生。今天，就讓小編我來帶大家盤點一下補腎補脾補肝的中藥有哪些，有哪些能在我們日常的飲食中巧妙運用呢？

補腎補脾補肝的中藥有哪些呢？有人戲稱四種食物為“四大名補”，它們都具有補腎補肝健脾的功效。更讓人意想不到的是，這些食材簡單易得，價格也十分平易近人，平時也時常出現在尋常人家的餐桌上。

這四種食物分別是，蓮子、芡實、板栗、花生。這些都是藥材，卻又是食物。這可要好好記住了，平時煮湯的時候可以適當加入這些食材，可以達到補腎補脾補肝的效果，有益於身體，養生保健。而且這些食材的功效都是有考究的。

蓮子，據《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權輿也。而且蓮子的做法多樣，比如蓮子豬骨湯就適合全家人飲用；愛吃甜品的人可以煮上一道蓮子銀耳羹，更是具有美容養顏的效果。

芡實，據《本草經百種錄》記載：“雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。”芡實除了煲湯外，近年來，新鮮的芡實也走上了飯桌，椰奶煮的新鮮芡實也十分特別。

栗子被稱之為“腎之果也”，而花生的營養價值據科學分析極高。對於它們的具體做法，小編就不一一介紹了。

補腎補脾補肝的中藥有哪些？想必大家心中也十分清楚了。希望大家能記住這四大名補，在平時的飲食中適當增加。