冬季冷空氣來襲，預防流感做到“三早”更健康!

寒冷天氣，如果一個不注意容易讓流感病毒乘虛而入。流感病毒容易異變成其他新型病毒，譬如H7N9禽流感就是其中之一。所以，預防流感病毒重在預防，要提倡“三早”。

冷空氣持續補強，人的呼吸道黏膜就會不斷受到刺激，機體免疫力減弱，流感或普通感冒病毒就會乘虛而入。

流感病毒的特性是極易發生變異，從而產生致病力更強的亞型或新型病毒，如H7N9禽流感就是流感病毒的變異產物，以至於現在的流感疫苗和治療流感的化學藥品不及變異速度，從而失去或減弱其防治效果。

所以，流感病毒的對付，應該提倡“三早”

早打好基礎

每天保持充足地睡眠，不宜超負荷工作和勞動；堅持每日1小時的體育鍛煉；做到營養均衡，主副食齊全，日均不少於七八個品種；戒煙限酒；心理平衡，好事不過喜，煩事不過悲；寒潮突襲時注意保暖禦寒；居室的溫濕度要適中，除霧霾天氣外，每天要通風換氣1～2次；當流感猖獗時不去公共場所活動，外出戴口罩，不可隨意觸摸公用物品，嚴禁不潔之手接觸口鼻眼的黏膜，飯前用肥皂徹底洗手。

早發現就診

流感和普通感冒屬於自限性疾病，被認為是小病，但若拖延不治或晚治，就可能誘發心肌炎、肺炎和腎炎等嚴重的急症，對體弱多病的中老年人和幼兒可危害生命。若周身發冷、寒戰、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉不適等，可能是感冒初期，應儘早服感冒清熱顆粒等解表藥物；若突然高燒、頭痛、全身極度疲泛等可能是流感，必須立即就診。

早用藥預防

如雙花、板藍根、黃芩、大青葉之類的中成藥，對病毒性流感、禽流感和普通感冒都有很好的效果。中藥的最大優勢在於不怕病毒變異，一直有效。只要按劑量服用十分安全，不產生毒副作用，也是家中廉價物美的必備藥品。

流感病毒如何傳播

流感病毒主要是通過病人咳嗽、噴嚏等飛沫直接傳播，發病三天內傳染性最強。症狀輕的，僅覺全身不適，持續1~2天。症狀重的，畏寒高熱、體溫可達39~40攝氏度、腰酸背痛、頭痛，全身中毒症狀嚴重。很多人以為流感是小病而不加理會，其實流感病毒若入侵器官，可引起嚴重的併發症，例如肺炎、支氣管炎、充血性心力衰竭、腸胃炎、暈厥、出現幻覺等，後果十分嚴重。