食療補腎 女人補腎喝什麼湯好

女性通過食療滋陰補腎，效果會比較理想。女性的美重在“吃”，許多食物都可以幫助女性滋陰補腎。但多數人都不瞭解女人補腎喝什麼湯好？為小編就給大家介紹一些適合女人的滋陰補腎湯吧。

滋陰補腎湯

鹿筋附片湯具有滋陰補腎，強筋健骨和益氣養血療效。女性補腎可以準備二百克鹿筋和兩個豬蹄，附片、味精蔥薑適量。鹿筋洗淨泡發；豬蹄上的雜質去除。鹿筋、附片及豬蹄一起下鍋，加水大火燒沸，再用小火煮爛，讓肉和筋爛熟，最後放入薑蔥、味精及食鹽調味。

女人補腎喝雪鳳囊筋湯，效果也比較好。煲湯原料有二百五十克的鹿筋和二十克雪蓮花，五十克蘑菇片和二百克雞爪，還有三十克火腿，少許味精、黃酒、薑蔥及高湯。鹿筋洗淨後浸泡，必須要完全發漲後方可使用。姜切片，蔥切段。鹿筋切條下鍋，同時倒入蔥、薑、黃酒及水一起煨透。隨後放入雞爪和雪蓮花，火腿片及蘑菇片，加入高湯等蒸2小時，鹿筋熟爛後濾出湯汁，加點味精和鹽繼續蒸三十分鐘。女性喝這款湯飲可以補虛損，治勞損。

適合女性的滋陰補腎湯還有蟲草鴨塊湯。所需原料有二十克冬蟲夏草和一個鴨子，少許黃酒、味精、蔥薑、鹽及胡椒粉。鴨子去內臟和毛，處理乾淨後加開水煮15分鐘去血腥，然後取出切塊；冬蟲夏草洗淨備用。鍋中加水、黃酒、蔥、薑及胡椒粉等調味，放入鴨塊，用筷子插點孔，再把冬蟲夏草插入孔內，加入清湯蒸六十分鐘即可。蟲草鴨塊湯的主要療效是滋陰補腎，女性可以飲用1周，症狀就會得到緩解。

女人補腎喝什麼湯好？建議女性朋友還可以試試蓮子烏龜湯。先準備一隻烏龜，少許蓮子和人參，適量精鹽、味精、料酒、薑蔥。烏龜取出內臟後切小塊。蓮子和人參洗淨，薑蔥切碎。烏龜肉和蓮子、薑蔥一起下煲，加水用小火燉煮，讓龜肉熟軟，最後調味即可飲用了。女性喝蓮子烏龜湯同樣可以滋陰補腎。不過這道湯容易引起上火，所以要適量飲用。適合女性補腎的湯飲就先給大家介紹以上幾款了。腎虛女性不僅要調節飲食，健康的生活習慣也有利於補腎健體。