枸杞子補血養顏湯的做法

枸杞子補血養顏湯

中醫上認為枸杞子性平，服用後具有抗衰老、明目、滋補肝腎的作用，特別是對於頭暈目眩、腰膝酸軟等毛病療效非常的不錯。枸杞是我們生活中常用的一種滋補肝腎使用，同時對眼睛方面疾病療效很好，具有降火清肝的作用，但建議脾胃功能不是很好的人群最好謹慎服用，避免出現大便稀溏的情況。

枸杞子在生活中使用方法有很多，除了直接服用這種法子之外，也可以泡水喝，或是放入牛肉、羊肉中燉煮服用，不僅可以補血還能夠補腎，但注意一次用量不能太多，控制在十幾粒就足夠了。

對於大多數女性來說，服用枸杞子可以起到很好的美容作用，它可以提高肌膚吸收養分的能力，通知美容美白的效果也非常的不錯。生活中若你屬於體質較差、抵抗力虛弱的人群，那麼一定要長期堅持服用一些枸杞子，效果非常的顯著。

隨著我們所需要承受的壓力不斷增大，很多人群都出現了氣血不足的症狀，這個時候建議多服用一些補血的食物，枸杞子就是一個非常不錯的選擇。具體的枸杞子補血養顏湯推薦：

第一：砂鍋枸杞烏雞

材料：烏骨雞、枸杞子、食鹽、味精、胡椒粉、生薑、大蔥

做法：首先我們需要將烏骨雞宰殺乾淨，然後去掉頭部、頸部、脊骨以及爪子，剩下的部分剁成塊後放入清水中浸泡出血污，注意多換幾次水。在乾淨的鍋中加入適量的清水，然後放入準備好的雞塊，燒開後去掉浮沫然後取出雞塊用清水沖洗乾淨。在鍋中換上新的清水，快要燒開的時候換成小火去掉浮沫熬制雞湯。將雞塊放入砂鍋中，加入雞湯、生薑、蔥，大火燒開後去掉浮沫，小火燉煮直到雞塊軟爛後加入枸杞子以及各種調味品，繼續燉煮二十分鐘後起鍋吃肉喝湯。

功效：這道食譜服用後具有補氣補血的作用，同時還能夠達到烏髮、滋陰以及產後調理等功效，生活中也可以用來發揮出補腎養陰退熱等效果，特別是對於腎陰虛型哮喘療效非常的不錯。

第二：黨參枸杞紅棗湯

材料：黨參、枸杞、紅棗、白糖

做法：首先我們需要將黨參清洗乾淨，然後切段別用；紅棗以及枸杞放入清水中提前浸泡五分鐘，然後取出瀝幹水分備用；將所有的材料一起放入鍋中，加入足夠的清水煎煮，煮開後小火慢燉十分鐘，最後將黨參取出後直接服用。

功效：這道食譜服用後具有滋腎固精以及補血養顏的作用，特別是對於陽痿、早洩等毛病療效非常的不錯。黨參可以發揮出保健脾胃、補血降壓以及補中益氣的作用，對於多種原因所導致的衰弱、貧血以及營養不良等毛病都有顯著的療效。除此之外，枸杞以及黨參還可以用於治療腎炎，效果也很好。

第三：羊肉枸杞湯

材料：羊肉、枸杞、生薑、黃酒、白皮大蒜、味精、食鹽、花生油

做法：首先我們需要將羊肉去掉筋膜，然後洗乾淨切塊，生薑也是切片備用。在加熱後的油鍋中加入準備好的羊肉、生薑、大蒜、料酒煸炒，炒透後加入清水、枸杞子大火燒開，之後改成小火燉煮，直到羊肉爛熟後加入各種調味品攪拌均勻後起鍋服用。

功效：這種藥方能夠強健身體以及補腎壯陽、補血養顏，對於多種不適症狀都具有一定的療效，特別適合冬季服用。

第四：枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

做法：將兩種材料洗乾淨後放入茶杯中，加入開水沖泡五分鐘後揭蓋服用。

功效：這種方法操作簡單但對身體的保健效果卻不少，具有清肝明目以及平肝潛陽的作用，特別適合長時間工作勞累或眼睛不舒服的人群服用。

第五：枸杞桂圓雞蛋湯

材料：枸杞、桂圓、雞蛋、冰糖

做法：首先需要將枸杞子以及桂圓清洗乾淨，然後兩者瀝幹水分後一起放入砂鍋中，加上清水大火燒開，再小火燉煮十五分鐘，雞蛋打碎後攪拌再倒入砂鍋中，最後加入少量的冰糖調味就足夠了。

功效：這道食譜具有滋陰養血以及補腎益氣的作用，適合一些身體羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸軟、貧血以及早衰等患者服用。