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養生保健

治白髮試試這道湯

脫髮屬正常現象,但頭髮過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響,而現在工作壓力大,很多人年紀輕輕就就白髮叢生,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。下麵推薦一款適宜秋冬食用的養生湯——黑豆排骨湯。

中醫認為毛髮與血、腎的關係密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮,都與血虛、腎虛有關,治療應以補血補腎為主。

這裡給您推薦一款補腎養發的黑豆排骨湯。

原料:黑豆50克,排骨200克。

做法:

1。黑豆最好提前用清水泡一夜;

2。排骨洗淨切塊;

3。涼水將排骨下鍋,大火煮開;

4。開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫;

5。加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。

中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。