宮寒不可怕 這些暖宮食物幫你溫暖子宮

很多人都不瞭解宮寒是什麼意思，其實顧名思義就是子宮寒冷的簡稱，宮寒如今已經成為深入人心的熱詞了，而且宮寒對女人身體的傷害是非常大的。

宮寒對女人身體的傷害有多大?

1.女人會不可抑制的發胖

宮寒的基本個表現就是渾身發胖，並且還會伴隨著氣短乏力、失眠多夢、月經量少、排卵少甚至是不排卵等症狀。

子宮的熱量不足，為了維護自身的生理機能，那麼脂肪就會充當起保護子宮的使者，那麼子宮越冷，我們的身體就會變的越來越需要囤積脂肪，那麼就會引起發胖了。

2.月經也會出現異常

女人宮寒那麼在經期來臨之前小腹部就會有不舒服的墜脹感，並且還會出現腰酸腰痛、白帶增多、兩乳脹痛等現象，少數會有反胃和作嘔的行為，個別女性痛經還是會達到難以忍受的程度的。

3.身體會出現多種不適感

宮寒的患者，精神狀態比較差勁，平時也會腰酸腿軟，小便也會增多，月經量少，舌質淡苔白，面色暗黃，自我感覺到下腹部不暖，四肢冰冷，這對女性朋友的身體和精神方面都是一個很大的折磨。

改善宮寒吃什麼好?

1.當歸

當歸可以補血活血，調經止痛，還有潤腸通便的功效，當歸是屬於中醫常用藥的，也被譽為是“血中聖藥”，臨床常用於治療女性的月經病，當然也是可以防治宮寒的。

2.阿膠

阿膠是可以促進血液當中紅細胞和紅蛋白的生成的，同時還能促進鈣質的吸收，多用於治療各種出血或者是貧血等，我們可以把阿膠砸碎以後搭配兩勺黃酒一起蒸，熟了以後加入兩勺紅糖食用，效果是很不錯的。

3.桂圓

桂圓肉也是含鐵量非常豐富的，可以用於貧血的食療，可以煲湯也可以煮粥，但是桂圓肉是屬於溫熱食物的所以可以暖宮，但是這對於孕婦是不適合的。

4.紅豆

紅豆性平味甘酸，無毒，有滋補強壯、養脾健胃、利水除濕、和氣排膿的作用，紅豆當中含有豐富的維生素、蛋白質以及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用，還能清心火、補心血，非常適合暖身還可以驅寒氣。

5.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療的作用，但是也並不是所有的人都是適合服用的，由於它溫熱身體的效果很強，所以說感冒發燒或者是腹瀉的人最好先不要吃了。

現在很多女性朋友在每個經期會有一些不適症狀，比如手腳冰涼、腰膝酸軟等，這一般都是宮寒惹的禍，所以我們可以用多吃以上幾種食物來緩解。