痛經吃什麼調理 三種中藥能調理痛經

中醫在治療痛經方面具有較好的療效，所以很多痛經患者都喜歡通過吃中藥來調理痛經。生活中很多中藥都具有調理痛經的作用，但並不是每種治療痛經的中藥都具有相同的療效。因此有人問痛經吃什麼中藥調理呢？女性如何改善痛經呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

痛經吃什麼中藥調理？

1、當歸

當歸具有調經、活血、補血、止痛、潤腸、通便之功效，常被用於治療女性痛經。

對於經常出現痛經的女性朋友來說，不妨在平時用當歸泡水喝，也可以用當歸燉雞湯喝，具有很好的調經止痛作用。

2、益母草

益母草能調經、活血、消腫、利尿，可用於月經不調、閉經、痛經等症。

益母草治療痛經的方法如下：準備適量的益母草、紅棗和瘦肉，然後將這三者放入燉盅之內，再加入適量的清水，隔水蒸即可，食用前，可以加入適量的食鹽調味即可。

3、紅花

紅花屬於婦科要藥，具有活血化瘀、通經止痛的功效，可用於治療痛經。

紅花治療痛經的一個偏方就是將紅花放入雞蛋中，然後入鍋蒸熟即可。一般在來月經的第二天開始吃，連續吃九天，就能緩解痛經症狀。如果能堅持三至四個月經週期的話，療效更佳。

女性如何改善痛經？

1、摩合穀穴

當疼痛發作的時候，按摩合穀穴，有明顯鎮痛的作用。

2、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

3、服用維他命

專家指出，病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，能夠有效地減少經痛的發生，建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數次(飯後)。

4、改善飲食

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

5、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

6、生薑水泡腳

治療痛經的方法良多，生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。具體的做法：

取生薑300g，洗淨切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生薑水，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。

這種方法之所以能取效，是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血。若女性處於月經期，而它們如果運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，因此，這兩條經脈暢通了，痛經也就隨之而愈了。