葉酸片什麼時候吃最好_葉酸片的作用

葉酸片什麼時候吃最好?女性在懷孕初期或前期都食用葉酸片進行身體的調養，由於葉酸片含有大量的維生素，不管是對孕婦還是胎兒都有很大的營養價值。那麼，葉酸片什麼時候吃最好?

四季養生網健康專家為您解答：

葉酸這種基本的營養物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對準備懷孕的媽媽和准媽媽都非常重要，因為它有助於預防神經管缺陷(簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。孕婦早期補充葉酸可以防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

建議，最佳服用葉酸時間應在孕前三個月即可開始，每天服用400微克的葉酸即可以預防胎兒神經管畸形的發生。從懷孕前一個月至懷孕後三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好，因為此時是胎兒中樞神經的發育時期。更早開始服用或延長服用時間對女性本身也是有益的，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利於母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。