健康食譜

蝦仁青豆蓮子米的做法

做菜在很多人眼中是那麼的簡單,但是真要自己做了,卻是半點頭緒都沒有,簡直無從下手。要想做好一道菜,方法是關鍵。下面,小編就來給大家說說關於蝦仁青豆蓮子米的具體做法。

1.將蓮子米的綠色外殼剝去後,用牙籤從蓮子米底部穿過去,去掉蓮心

2.蝦剝去外殼後用牙籤從蝦背的第二,三節處挑去蝦線

3.在處理好的鮮蝦中放入料酒,生粉,鹽,攪拌均勻醃制一下

4.提前調好碗汁,鹽,生粉,胡椒等調味料,再加入少量的水攪拌均勻

5.準備好所有的材料:蝦仁,蓮子米,青豆,薑末,蔥末和調料汁

6.燒鍋水,加入適量的鹽和幾滴油,先放入蓮子米,煮開後再加入青豆一起焯水

7.焯過水的蓮米和青豆瀝幹水分

8.將鍋燒熱,放入適量的油,下入薑末和蔥末爆香

9.下入醃好的蝦仁煸炒

10.蝦仁煸炒變色後加入焯過水的蓮子米和青豆一起翻炒

11.翻炒幾下後加入準備好的碗汁

12.翻炒均勻,開後就關火

有了蝦仁青豆蓮子米的完整步驟方法,相信你很快就能完全掌握。到時候,你肯定會為自己的“業績”而喜不勝收的。