健康資訊

羅漢果藥食兩用泡水喝 效果驚人

飲食對身體好,吃東西屬於食的範疇,而飲則屬於喝的內容,喝什麼,在人們的心中會有喝茶、喝湯,其實,把一些食材進行浸泡,飲用這樣的水,也屬於飲的範圍,那麼哪些食材適合飲呢?生活中,很多常見的食材都能泡水飲用,例如,檸檬、枸杞、膨大海等,在這裡向大家推薦另一種能夠進行泡制飲用的食材——羅漢果,想要知道泡羅漢果喝的好處,先來瞭解羅漢果的價值。

羅漢果的價值

羅漢果是一種常見水果,在民間還有“神仙果”的美譽,就價值來說,羅漢果的營養價值其實比不上它的的藥用價值。

營養價值

在羅漢果中有熱量、碳水化合物、蛋白質、煙酸、硒、磷、鈣、鎂、維生素C、膳食纖維、葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪等,基本常見的營養物質,在羅漢果中都能找到。

當然,中醫更加看重羅漢果的藥用價值,羅漢果是國家首批的藥食兩用食材,可見其在中醫運用上的用途之廣。

藥用價值

在中醫看來,羅漢果味甘、味酸、性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒的作用,對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結有治療效果。

如何食用羅漢果效果好

相對來說,直接食用羅漢果的功效是比不上將其泡水喝的,以羅漢果為原料進行加工製作羅漢果茶是常見飲品。

自己在家裡也可以泡羅漢果喝,那麼泡羅漢果喝的好處有哪些?

羅漢果泡水喝的好處

預防咽喉炎

在冬天,氣候乾燥,咽喉腫痛引起的咽喉炎是人們急需解決的問題,把羅漢果切成薄片用開水沖泡服用,能清熱、潤肺,對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎很有幫助。

潤肺化痰

羅漢果屬於性涼食材,對潤肺有幫助,能有效避免痰多、咳嗽引起的病症,對潤肺化痰很有效。

抗衰老

把羅漢果用來泡水喝,還能吸收其中的維生素C,這種物質具有較強的抗氧化性,能清除體內自由基,對滋養皮膚很有幫助,愛美的女性不妨試一下。

適合糖尿病人食用

在人們的印象中,糖尿病人為了健康,要控制對糖分的攝入,要是食用過量,往往會傷害身體。羅漢果的糖分含量較高,糖尿病人食用不是更加危險嗎?

其實,在研究中顯示,糖尿病人適合食用羅漢果,將其泡水喝也有好處,這是因為在羅漢果中有糖苷,這種物質能降血糖,進而能輔助治療糖尿病、肥胖症。

當然,並不是說任何人都適合食用羅漢果、喝羅漢果泡的水。

注意事項

一般來說,處於燥熱的狀態下,喝一點羅漢果泡的水,能去除燥熱,對潤肺、祛痰有幫助,但是,當自己是涼性的體質,這個時候就不適合喝羅漢果泡的水了,飲用羅漢果泡的水,可能會影響到腸胃疾病。

最好先諮詢醫生,選擇適合自己的食用量,這樣對調節身體才有好處。

這就是關於飲用羅漢果泡水的描述,關於羅漢果的泡水喝的好處,希望大家多加重視,科學的飲用,才能保護好身體。