女性滋陰保健的中藥材有哪些 怎樣和食物搭配效果好

男女的腎都起到很大的作用，女人如果腎不好的話，就會出現月經量少、週期短或者是顏色暗的現象，月經的產生和消失都和腎有緊密的關係，如果腎裡很多毒素排不出來就會導致經血減少，有些還會出現水腫、長痘的現象，身體感到疲倦，四肢無力。所以腎不好，對女人的危害挺多的，那麼女性滋陰保健的中藥材有哪些？

女性滋陰保健的中藥材有哪些？以下就是答案了：

1.何首烏。有養血滋陰、潤腸通便、解毒、肝腎陰虛、腰膝酸軟等作用。何首烏能降血脂、抗動脈硬化、增強免疫力、抗衰老的功效。雖然是一款不錯的藥材，但是不能長期超量服用，肝功能不全者、肝病家族史者不能使用。現在何首烏製成的食物有黑芝麻山藥何首烏粉、何首烏蒸豬肝、何首烏煨雞、何首烏刺參湯、首烏黨參紅棗粥、山楂首烏粥等。

2.枸杞子。調節身體的免疫功能、有效抑制腫瘤生長和細胞突變、有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。夏、秋適合將枸杞子呈紅色時採收，在外面風乾後，晾至皮皺除去果梗。民間也經常用枸杞子治療慢性眼病。枸杞也可以做成滋陰湯，如枸杞燉銀耳。

製作方法：將銀耳洗淨後在溫水中泡1個小時，自己動手摘除雜質後泡入清水中；在盛水的鍋裡放入冰糖、白糖煮沸後撇去浮沫，將銀耳、枸杞放進鍋裡等到銀耳有膠質時即可食用。除此之外還有枸杞燒鯽魚、枸杞菜粥等，都是對女性能起到很好的滋陰補腎的作用。

3.阿膠。在醫學上是滋陰補陽、安胎的婦科良藥，用於血虛，眩暈，心悸等，是補血的最佳選擇，經常和熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用，止血作用良好和伍麥冬、杏仁等搭配起來，有清燥救肺湯，治熱病傷陰，虛煩不眠等症狀。

女性滋陰保健的中藥材有哪些大家都知道了吧，雖然這些對人身體大有好處，但是在買時候也應該諮詢醫生結合自己的體質，看自己適合哪一種。