鼾聲如雷正常嗎 打鼾也可能是病

最近小張因新婚的丈夫而煩惱不已，憋了一肚子的苦水又不好意思向熟人傾訴。趁著公司安排例行體檢的好時機，小張情不自禁向醫生吐苦水，原來小張是被丈夫的打鼾聲折磨不已。丈夫每夜鼾聲大如雷，經常半夜把她驚醒。聽了醫生的講解，小張才知道原來打鼾並不是習慣問題，可能是一種病。

◆ 為什麼會打鼾?

打鼾一般是睡著時通氣不暢，氣流通過咽喉引起軟組織震動，發出聲音。打鼾不分年齡和男女。

打鼾分為單純性鼾症(僅有鼾聲，沒有呼吸暫停)和睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(不僅有鼾聲，還出現呼吸暫停現象)。

從醫學上來講，打鼾是由3種原因引起：中樞性方面的疾病、阻塞性方面的疾病和混合性方面的疾病引起。一般大人以混合性症狀引起打鼾的居多，而小孩因阻塞性方面的原因引起的較多。

◆ 哪些人容易打鼾?

1、發育異常人群

有些人天生長有小下巴、下頜過長、頜退縮或舌體肥大，這類人的上呼吸道大多畸形，容易因睡時呼吸不順暢而打鼾。

2、肥胖人群

肥胖患者的咽喉腔下部容易堆積脂肪和產生肌肉鬆弛的情況，容易引發打鼾。這也是許多年輕人為什麼也會打鼾的原因。

3、內分泌代謝紊亂人群

許多內分泌代謝紊亂的患者(最常見的是更年期婦女)，由於雄性激素分泌減少導致咽部的軟組織鬆弛，容易發生打鼾。

4、上呼吸道受感染人群

許多大人甚至小孩上呼吸道被感染，導致扁桃體肥大而呼吸不暢通，容易引發打鼾。

◆ 打鼾有什麼危害?

△ 在心腦血管方面，容易引起高血壓、冠心病、心律失常、腦卒中等;

△ 在呼吸系統方面，容易引起肺心病、呼吸衰竭;

△ 在神經精神系統方面，容易引起白天嗜睡、注意力不集中，智力及記憶力減退等;

△ 在內分泌系統方面，容易引起糖尿病、性功能障礙、兒童發育障礙等;

△ 嚴重情況下還可能造成睡眠中猝死。

◆ 怎樣預防和改善打鼾?

* 改變睡眠姿勢，採用側臥姿勢，最好是右側臥，避免壓迫心臟。

* 使用合適的枕頭，避免枕頭過高。

* 及時休息，避免過度勞累。

* 注意飲食，加強鍛煉，以便控制體重。

* 睡前不抽煙、不喝酒。抽煙和喝酒都會加重呼吸紊亂的症狀，容易引起或加重打鼾。

* 如有感冒、鼻炎或咽喉炎等疾病，應及時治療。

* 多喝水。喝水能夠減輕鼻腔和咽部分泌物粘稠的症狀，改善打鼾。

* 如果情況嚴重，應及時就診。必要時應接受手術治療。

打鼾不是小事，我們不能掉以輕心。但是我們往往不知道自己有沒有打鼾。趕緊問問家人，讓他們告訴你吧!