男人喝什麼粥補腎 常喝三款粥能助助男人雄風

當男人出現夜尿多、耳鳴、脫髮、腰膝酸軟等症狀時，一定要引起重視了，像這種情況很可能是腎虛引起的。想要解決腎虛問題的話，一般建議通過飲食來調理，比如喝一些具有補腎效果的粥，只要能堅持長期食用，效果還是挺好的，那麼，男人喝什麼粥補腎呢?

1、韭菜粥

韭菜粥具有補腎壯陽的功效，適合腎虛的男人食用。韭菜粥的具體做法如下：第一步，準備適量的新鮮韭菜和大米。第二步，將韭菜清洗乾淨，然後切成韭菜末。第三步，將大米淘洗乾淨後熬成粥，出鍋前，加入適量的韭菜末，攪拌均勻後，加入適量的食鹽調味即可。

2、生地黃粥

生地黃粥具有滋陰補血、補腎去火等功效。生地黃粥的具體做法如下：第一步，準備適量的新鮮生地黃和陳倉米。第二步，將生地黃洗淨後搗爛成汁，然後將生地黃汁倒入陳倉米熬成的粥中，攪拌均勻即可。

3、桃仁粥

桃仁粥具有活血化瘀、通絡止痛之功效，經常食用桃仁粥對腎有好處。桃仁粥的具體做法如下：第一步，準備適量的桃仁和大米。第二步，將桃仁洗淨並搗爛，去掉皮後，將桃仁汁和大米一起熬成粥即可。

對於很多腎虛的男人來說，一定很想知道男人喝什麼粥補腎的，其實，很多粥都具有補腎的效果。比如上面介紹的韭菜粥、生地黃粥和桃仁粥，都具有較為明顯的補腎效果。除此之外，像百合粥、天門冬粥、神仙粥等，也都具有不錯的補腎，有需要的朋友不妨經常食用。