躺下耳鳴補腎 調理“兩步”即可

最近，有很多人反映自己躺下會產生較為明顯的耳鳴現象，而自己坐起來後，這樣的症狀就會有所緩解。我們知道耳朵是人類的七竅之一，正常情況下，耳朵是不會發生特殊的耳鳴症狀，如果一旦突然出現耳鳴那麼一定是體內氣血運行不暢、腎氣不足所致。俗話說“躺下耳鳴補腎”就是這個道理。那麼，怎麼進行調理呢？其實，很簡單，只要把握住兩點即可：

自我減壓、快樂生活

補腎的第一要務是緩解腎的消耗，現在年輕人年紀輕輕就出現了腎氣不足，大多是因為工作壓力太大，生活節奏太快。在繁重的壓力之下，腎氣被過渡的消耗所致。甚至有些人在工作上還有諸多的不開心，導致自己心情長期壓抑、鬱悶，這是對保護腎氣的大忌。因此，調理腎功能，應該從日常的每一天做起，從自我減壓，自我放鬆做起，保持積極向上的生活態度，擁有陽光快樂的生活心態。

作息規律、按時休息

熬夜是現代生活的常態，殊不知熬夜是我們身體最大的敵人。我們的身體內臟排泄毒素的時間基本上都在晚上，也就是在你熟睡的時候，你的腎臟才能完成自我修復和清理工作，而熬夜不僅打破了你自己的生活規律，更加破壞了腎臟正常的作息時間。在忙也要休息是老中醫給每個人的忠告，所以調理腎臟的第二步就是按時休息，保持規律的作息時間。

有了以上的健康的生活方式，我們就能更加幸福的生活。“躺下耳鳴補腎”只是我們身體的一部分問題，其實任何臟器都需要我們悉心的維護和愛護。有了健康的身體才是幸福家庭的保障，才是工作順利的長久之計。愛護身體從今天開始！