養肝護肝養生茶 養生茶做法

肝在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等，也製造消化系統中的膽汁。很多茶都可以起到養肝護肝的作用，也能提高人的免疫力。患有肝病的患者也可以在平時用藥時候，搭配一些藥茶，不會影響藥的效果，還會對提高肝功能緩解病情有很好的幫助。春季的開始就是養肝的好季節，今天小編給大家介紹幾種養肝護肝養生茶。

養肝護肝養生茶有：1.蜂蜜茶。蜂蜜10g、食醋(薑汁醋、黑米醋)3～5g，用溫開水沖至200ml左右，攪勻，空腹或餐後3小時後服用。2.綠茶。綠茶可以提高肝脂肪的活性，也最適合患有肝炎的病人。3.金銀花茶。這種茶有保健的作用，可以抗病毒，也是夏天的好選擇，起到清涼解毒的作用。4.菊花茶。菊花也是一款保健茶，有良好的養肝護肝的功效。做法是將梨切塊，菊花清洗乾淨，菊花、梨和枸杞一起放到茶壺裡，加入適量的冰糖，攪拌均勻即可飲用。5.紅茶。紅茶含有鈣鋅錳等元素，有消炎、健胃、降血壓血糖等療效，適當的飲用也可以養肝護肝。除此之外還有烏龍茶、枸杞茶、葛花茶、柚子皮茶、決明子茶等。除了茶豬肝菠菜也是養肝的食療法。生豬肝切片，開水煮一下，撈出來過下涼水，把菠菜放在開水中焯一下，盛出來後放上豬肝香菜，用精鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥兌好汁，澆上即可。

綠色食品也是養肝護肝的好選擇，應該多吃黃瓜、芹菜、菠菜、海帶等，既可以養肝又可以保護視力；多吃富含維生素如番茄等食物。養肝護肝的食物應該盡可能的清淡，也要少吃油炸辛辣的食物。

以上就是小編給大家介紹的養肝護肝養生茶，相信大家現在也都對茶葉有了新的認識，喝茶的作用不只是養肝護肝，有的還有抗癌的作用，希望大家能養成喝茶的好習慣。在平日裡也要做運動，出出汗也算是排毒的一種方法。不要過度的飲酒，可能會對肝臟造成傷害。