足療按摩的方法 按摩口訣保健身體

足療按摩的方法有哪些?相信大家都知道足療是非常好的一種保健方法，不少人可能也會在家中進行足療。那你都知道哪些足療按摩的方法呢?下面小編來給大家帶來足療按摩的方法，按摩口訣保健你的身體!

足療按摩口訣

一 含苞未放：

把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。

二 金魚擺尾：

雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。

三 隔牆有耳：

雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。

足療按摩的方法

四 仙鶴展翅：

雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到迴圈血液的作用。

五 細水長流：

點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。

六 蜻蜓點水：

輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。

七 火燒連營：

中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀。

八 仙人指路：

食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。

九 重於泰山：

雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

十 排山倒海：

雙手交錯按壓腳背與腳心。

十一 足部按摩：

雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

足療按摩的方法

十二 大功告成：

雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。

結語：看，要記住這些繁多的步驟只要10句話就搞定，是不是超容易尼?