打哈欠聽見關節響 出現這5種關節響聲要警惕了

打個哈氣、伸個懶腰便能聽到骨頭的響聲，如果你還將這理解為正常現象，可能這些疾病信號就被你忽視了。病理性彈響是由於關節的磨損、病變、損傷等導致，易發生韌帶鬆弛、肌腱增生等。其聲音沉悶、有磨砂感或聲音清脆，並伴有疼痛感。若有以下的關節響聲出現，要小心是病理性關節彈響。

1.下巴響

打哈欠、咀嚼、說話時總是聽到下巴兩側或單側有響聲，或是顳頜關節功能紊亂引起，屬於關節功能失調引起。大多數其情況下不會疼痛，但壓力、不良情緒、失眠、磨牙會加重這類現象，發生兩側或單側的疼痛、腫痛。

具體病因要及時就醫檢查，治療方面除了西醫的鎮靜止痛藥之外，中醫針灸以及心理療法也有效。

2.脖子響

伸懶腰、轉頭或抬頭發生脖子響?可能是頸椎病導致的。

不良的睡姿、工作坐姿、久坐、體育鍛煉以及頸椎的衰老等，導致頸椎部位的脊髓、神經與動脈受到壓迫，除了出現響聲之外，還會有疼痛、頭暈、噁心、眼花、上肢麻木現象。

脖子出現響聲除了要就醫確診、治療之外，日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等，可防止頸椎病加重，熱敷可改善血液迴圈，緩解頸部肌肉痙攣。

3肩周關節響

肩膀關節總是響不停，梳頭、洗臉、穿衣服等自理行為都完不成，可能是肩周炎導致。40歲之後人群易發生肩周炎，與關節的衰老、過度勞累、機械傷害等有關。

肩周炎難治癒，故而預防更重要。日常除注意補鈣之外，長期伏案工作者要注意調整姿勢，多做體後把手、頭枕雙手等簡單鍛煉。

4.腰部有響聲

久坐站起來後腰部咯咯作響?甚至能更覺到摩擦聲音?這可能是腰椎間盤突出或腰肌勞損引起。久坐、扭傷、長期站立、提重物等都可能導致這類現象。

腰部是運動過程中最易受傷的部位，日常避免扭傷、受涼、不良姿勢、過度疲勞，還要注意減肥，必要時可睡硬床板。

5.膝關節有響聲

膝關節有響聲，多半是半月板損傷造成，常常伴有上下樓梯困難、疼痛現象。情況嚴重者會影響日常行動。

膝關節出現問題要及早治療，日常預防應注意減肥、防寒濕與保暖。

關節響與疾病

病理性彈響常發生在膝、踝、髖、肩關節等部位。肩關節響也預示肌肉拉傷，肘部關節響或預示骨頭脫位，膝關節響聲或預示軟骨撕裂等。

所以，關節發生響聲也與疾病有關，不能置之不理。