三焦經的4個穴位保健方法

三焦經的4個穴位保健方法

1、外關穴緩解腰痛治療風濕

外，內外之外；關，關隘。穴在前臂外側要處，猶如關隘。

【主治】清熱解表，通經活絡。主治感冒、頭痛、三又神經痛、頸椎病、落枕。

【部位】在前臂外側，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】用拇指揉、點外關，力量由輕到重，以穴位下有酸脹感為度，可治腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風濕等症。

2、支溝穴排除體內毒素

支，通“肢”；溝，溝渠。支，在此指上肢。穴在上肢尺骨與橈骨間溝中。

【主治】清利三焦，通腑降逆。主治胸脅痛、腹脹、便秘、心絞痛、上肢癱瘓。

【部位】在前臂外側，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上4橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】按揉支溝3～5分鐘，可清除體內堆積宿便，防止便秘、腹脹。

3、會宗穴溫通經脈治耳嗚

會，會合；宗，集聚：此為三焦經郤穴，是經氣會聚之處：

【主治】清利三焦，安神定志，疏通經絡。主治偏頭痛、耳聾、耳鳴、咳喘胸滿、臂痛。

【部位】在前臂外側，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨的橈側緣。

【快速取穴】抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上4橫指，拇指側按壓有酸脹感處即是。

【特效按摩】常用食指指腹揉按會宗，有溫通經脈的功效，可預防聽力和視力減退。

4、三陽絡治療耳聾牙痛

三陽，指手三陽經；絡，聯絡。本穴聯絡手之三條陽經。

【主治】舒筋通絡，開竅鎮痛。主治前臂酸痛、耳聾、牙痛、腦血管病後遺症。

【部位】在前臂外側，腕背側遠端橫紋上4寸，尺骨與橈骨間隙中點。