男人如何保養膀胱 推薦4個方法

膀胱需要我們在日常生活中做好保護，如何保養膀胱呢？怎樣做才能保養膀胱呢？若不好好保養膀胱，有可能會患尿毒癥，為了健康的身體，男人如何保養膀胱呢？

男人如何保養膀胱

1、排尿時注意

膀胱最主要的一個功能就是排尿，男性朋友們，你們尿尿的時候，是否出現過這種情況，尿完尿之後，會有尿液留在褲子上，這就是因為你在排尿的時候，壓迫了尿道，阻礙了尿流，所以男士排尿時，要儘量把褲子脫得足夠低，尿完之後，最好輕輕的捏一下陰囊的下面，因為陰囊是最有可能儲存尿液的地方，這樣才不會尿到褲子上。

2、不要憋尿

從小上學開始，父母就告訴孩子，千萬不要憋尿，有尿了就舉手告訴老師，去上廁所，為什麼不要憋尿呢？因為長期憋尿會患尿毒癥，因為尿液儲存過多，超過了膀胱的容量，尿液可能會回流。另外，尿液長時間不排出，會對盆腔造成刺激，抵抗力下降，尤其是男性朋友們，更值得注意，因為長時間憋尿，會造成前列腺肥大，患一系列的前列腺疾病。

3、戒煙

據科學研究發現，長時間吸煙的人，尿液中含有的致癌物質濃度較不吸煙的人要搞得多，香煙中含有大量的尼古丁等多種致癌物質，所以大家應該戒煙，才能保證膀胱的健康。

4、多飲水

喝水喝的越多，排出的尿液也多，能夠排除身體裡的毒素。喝水少的人，排出的毒素相應的也少。

保護膀胱的注意事項

1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長時間有過重負荷，有尿意時一定要及時排尿。

2、需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

3、在平時，要儘量調整好自己的工作、休息時間，別讓膀胱總是超負荷“工作”，避免長時間憋尿，養成多喝水、勤排尿的好習慣。

4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發病率較高的冬天，這是非常危險的。