女性中醫養生小妙招 平時吃什麼改善皮膚

女性每個月都有心情煩躁的這幾天，其實女的也是有壓力的，如果上火就會臉上出痘、發炎等現象。同時女生都很愛美，只要是出門都希望光彩亮麗。如果出現壓力大上火最好的方法就是注意養生，用食物來緩解，不需要喝藥調理。接下來小編給大家介紹一下女性中醫養生小妙招。

首先每天做到“六一”原則：早上睡起來喝一杯溫水；每天吃一片維生素，可以抗衰老；每晚睡前敷一片補水面膜，睡前也是需要保護皮膚的；每天最好吃一個番茄或者蘋果；每天喝一杯養生茶，有排毒清腸的作用；早上最好喝一杯鮮奶，長時間下來，皮膚就會變潤好多。這幾個一如果可以的話每天都堅持做到，對大家的皮膚有很好的改善。

大家知道紅糖紅棗對女性來講都是好東西。紅糖有緩解疼痛的作用，相對於白糖來講比較溫和，對女性身體好。紅糖和姜煮水有祛風寒，緩解月經來時小肚子疼的作用，但是也不能每天都喝，很容易引起上火。紅棗在很多為女性準備的滋補粥裡都會放到，又很好的補血補氣功效。

女性中醫養生小妙招還需要在平時飲食要多吃纖維質食品，蔬菜水果，也有解毒的作用。綠豆也有保護肝臟的作用，體內有毒素或者經常出痘的女性應該多喝綠豆湯。山藥有健脾補肺的作用，有利於消化，在平時煲湯的過程中都可以加進去。

女性相對於男性而言，身體柔弱，還要經歷月經、妊娠、哺乳等階段，當然也需要好好呵護自己。不管是什麼季節都要少吃冰冷的食物，拒絕加冰的飲料。是不是看完覺得其實養生也很簡單呢？其實日常的生活習慣飲食有些都是養生保健，現在滋補湯不都是大家在生活裡常常吃到看到的食物嗎？所以不要在覺得養生是一件很困難的事情，其實就在你身邊或許你每天都在做養生的事情。女性中醫養生小妙招你都get到了嗎？