推拿的好處 推拿有3大好處可以嘗試做做

推拿的好處1：疏通經絡

《黃帝內經》裡說：“經絡不通；病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裡，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水準有所提高。

推拿的好處2：調和氣血

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

推拿的好處3：提高免疫力

如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失；小兒肺部有幹濕性羅音時，按揉小橫紋、掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食欲等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

不宜推拿的人群

1.診斷不明的急性脊髓損傷或伴有脊髓症狀的患者，在未排除脊椎骨折時切忌推拿。出現腦脊髓症狀時須排除蛛網膜下腔出血，這也是推拿禁忌症。
2.各種骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、嚴重的老年性骨質疏鬆症患者，推拿可能引起病理性骨折，腫瘤擴散轉移或炎症發展擴散。因此也屬於推拿禁忌症。
3.嚴重的心、肺、肝、腎功能衰竭的病人或身體過於虛弱者，由於不承受強刺激，因此一般不宜接受推拿治療。應該採取措施，及時搶救。
4.各種急性傳染病、急性腹膜炎包括胃、十二指腸潰瘍穿孔者，禁忌推拿治療。應考慮手術剖腹探查。
5.有出血傾向或有血液病的患者，推拿可能引起局部皮下出血，故不宜推拿治療。
6.避免在有皮膚損傷的部位施手法。但在有褥瘡的周圍施輕手法改善局部血液迴圈，可使缺血性壞死的創面逐漸癒合。這是70年代在治療外傷性截癱患者時的意外發現。
7.妊娠3個月以上的婦女的腹部、臀部、腰骶部，為了防止流產，不宜在這些部位施手法。
8.精神病患者或精神過度緊張時不宜推拿治療。