可怕的盲區效應！別忘記照顧最重要的人

眨眼又是歲末，“雙十一”的一大堆包裹雖還沒拆完，可你還是不斷提醒自己：十二月初了，控制點預算，雙十二又要來了。其實你明知，“雙十一”和“雙十二”都是電商巨鱷們打造出來的虛擬狂歡節，可剛滿30歲的你還是忍不住想著：上個月買的尿片不錯，孩子終於不過敏了，趁著價錢合適，要不再多屯點兒吧;下個月底就要過年了，想給爸媽買點堅果，上次秒殺沒搶到，這回可不能錯過了;你看著還在書桌前加班的丈夫，雖然欣慰，卻也心疼，終於你輕聲說道：“脖子酸不酸?要不過兩天給你搶個頸椎***器吧……”看著丈夫欲言又止的樣子你便懂了，他不是不想要，只是知道***器不便宜。

這可能是你的日常，也可能是任何一個人的生活。你上有老下有小，生活之中有那麼多人需要你悉心照料。你當然也累，可看著你鍾愛的這些人因你而露出笑臉，一切便都值得了。可等一下，你確定，你真的對自己的生活照顧得巨細靡遺了嗎?“爸媽，兒子，老公，領導，閨蜜……甚至前臺的小姑娘來問我面膜好不好用，我都告訴她了，難道我還漏了什麼?”在你捶著自己的後腰琢磨時，想一想，你是不是忘了要照顧好自己。

人生很多時候就像一輛列車，你辛苦地在一節節車廂裡跑前跑後，努力照顧好每一個人，可你忘記了，不給車頭供能，這輛雪國裡的列車又怎麼能穿越寒潮?所以，越是寒冬臘月，越要記得補充能量：5塊錢一片暖寶寶，排上三五片，或許可以溫暖你的腰背三小時;300塊錢一個暖風機，插上電源，也可以讓你在家吹上熱風。但用中醫老話講，這都是典型的治標不治本。想治本?先從調整雙十二的購物車開始吧：別買暖寶寶了，買一套舒適的運動衣，冬天不是你抗拒鍛煉的理由，健身房、球館、游泳池、瑜伽教室，有太多地方可以讓你在冬日繼續揮汗如雨，為身體提升活性;別買火鍋底料了，冬天吃火鍋固然熱辣，但更容易發熱上火，喉嚨發炎。更有一些人一口麻辣燙一口冰凍啤酒，美其名曰“中和”。忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。最後就是要選擇正確的冬令進補方案，冬吃蘿蔔夏吃姜，春夏養陽秋冬養陰，冬季養生重在滋陰補腎，養腎正餐時來一點蘿蔔排骨湯溫暖心;再自己動手熬點阿膠糕，即滿足口腹之欲，也真正達到食譜更勝藥補的效果。阿膠糕的製作很簡單，一定要選品質好的阿膠，比如東阿阿膠。

如今回過頭來再想一想，“12.12”有什麼特別含義?“要愛·要愛”——這就對了，既要珍愛身邊每一個人，也要愛護好自己。