黑豆紅豆能做養生粉護肝嗎 解密黑豆紅豆的好處

西方民間有一個著名的說法是，“每天多吃豆類15克，你就沒必要吃更多的藥”。也就是說，豆類食品不僅可以讓人們遠離疾病，還有助於治療一些疾病。看看我們傳統的食品和飲料中，豆類是不可缺少的，這就意味著豆類的營養是非常豐富的，如果我們的飲食缺乏豆類，身體將丟失平衡，多吃對我們的身體非常好。現代營養學也證明了兩個星期連續攝入黑豆紅豆將有助於減少脂肪含量，提高免疫力，降低生病率。那麼黑豆紅豆能做養生粉護肝嗎？下麵解密黑豆紅豆的好處。

1.黑豆紅豆的好處

紅豆強化肝臟：含多種膳食纖維，紅豆可以舒緩腸道，下降血壓和血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，對護肝和減肥也很有用的。也有利尿的功能，解酒，解毒的功效，治療幫助心臟疾病，腎病，肝炎和水腫。黑豆改善肝臟：富含抗氧化內容，如異黃酮和花青素是很好的抗氧化劑，黑豆能補腎護肝，消除毒素，活血化瘀，增強肌肉和骨骼，明目的作用明顯。

2.黑豆紅豆能做養生粉護肝嗎

根據上面分析我們知道黑豆紅豆對於保護肝臟效果是非常好的，我們生活中需要常吃黑豆紅豆等五穀雜糧，提高身體機能。把黑豆紅豆做成養生粉護肝是不錯的選擇，非常容易煮熟和被腸胃吸收，但是注意不要生吃和泡水喝，不熟的豆粉對腸胃不好，還可能中毒。

3.黑豆紅豆其他養生功能

黑豆和紅豆對肝和與之相關的慢性疾病有積極的治療作用，根據最近的研究，常吃黑豆紅豆和其他高纖維食物，肝細胞癌的風險會顯著降低。更重要的是，人們的常吃黑豆和紅豆能顯著降低結腸癌風險。從息肉預防試驗的資料表明，經常食用豆類對結腸息肉的修復是有強力的保障的。

通過上面的分析，我們已經瞭解黑豆紅豆的好處，黑豆紅豆能做養生粉護肝嗎？當然可以，每天吃多一點豆類，可以排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，降低膽固醇，保護肝臟和抗過敏。