兒童怎麼補腎氣 芝麻和粟米效果好

腎虛本來是中老年人常見的病，但由於生活節奏的加快、工作壓力的增大和一些環境方面的原因改變了人們的身體，現在連小孩也出現了腎虛、氣虛症狀，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，那麼，小孩腎虛怎麼辦呢，兒童怎麼補腎氣呢?

兒童怎麼補腎氣

1、不建議藥物治療

俗話說“是藥三分毒”，用藥品治療怕會對小孩的身體造成傷害，一般情況下小孩腎虛建議食物治療，兒童免疫力一般沒有成年人好，藥物治療對孩子的傷害較大。所以通過對飲食的調節來達到兒童補腎氣的作用，效果是最好的。

2、芝麻

芝麻有著很好補肝腎、潤五臟的作用，它氣味和平，不寒不熱，是補肝腎的良品，尤其是對那些腎虛腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落以及早年白髮的人來說，就可以多食用寫芝麻，對身體腎氣的調節很有效果。

3、粟米

粟米又稱為穀子、稞子，有著補益腎氣的功效。李時珍說“粟，腎之穀也，煮粥食益丹田，補虛損”。所以，粟米對於腎虛者來說是補腎的佳品，兒童怎麼補腎氣，粟米就是首選，可以多食用。

相信通過上面的介紹，大家已經知道了兒童怎麼補腎氣了，小孩腎虛還可以多吃一些禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、胡蘿蔔等含有維生素A的食物，同時飲食應該清淡，要有規律，做適量的運動，保持良好的生活習慣，這樣才能改善孩子的身體，更加的健康。