五十歲男人怎樣吃最養生呢

養生不是讓我們一日三餐大魚大肉，五十歲男人養生可沒這麼簡單，就算適合別人的營養食物，也不一定適合你呢。男性需要在職場打拼，繁重的壓力經常壓的他們透不過氣來，養生至關重要。那五十歲的男人吃什麼養生好呢？下面我們來學習幾款冬季滋補養生湯。

冬季滋補養生湯

五十歲的男人冬季可以吃天麻竹蓀煨乳鴿，鴿肉可以調理我們的大腦神經，提高睡眠品質、改善食欲、還可以促進性腺的分泌，強壯男性的身體。原料有天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿及枸杞。鴿子洗淨用沸水川燙後再次下鍋，加入天麻、竹蓀、花旗參以及枸杞燉3小時。

杜蓉湯可以補腎益精及溫理補腎，男性冬季飲用可以調理臉色晦暗，過於疲勞的男性飲用可以滋補元氣。所需材料有豬腰和杜仲，肉蓯蓉，蔥薑和料酒適量。豬腰挎花刀，肉蓯蓉加水煎20分鐘，再放入豬腰、蔥薑和料酒燉40分鐘左右，放鹽調味。感冒發熱的時候不要喝杜蓉湯。

鹿茸雞湯具有補中益氣，溫理補腎功效。不知道五十歲的男人吃什麼養生好的話，可以準備一些鹿茸和雞翅膀。雞翅洗淨，加入四碗水煮到剩兩碗時就把火關掉。鹿茸加1碗水煮至半碗的時候，加入雞湯一起煮，只需要再煮幾分鐘就可以了。

需補腎固精的五十歲男性吃什麼養生？玉竹赤羊湯具有和胃潤中，健脾生津功效。原料需要玉竹和山羊肉，陳皮和枸杞。調料有鹽、蔥薑及料酒。所有材料和蔥薑、料酒一起下鍋，加水煲熟，大概煲2個鐘左右。五十歲的男人如果不知道吃什麼養生，就趕緊將這四款養生湯學起來吧。