用這種葉子泡茶喝輕鬆延壽兩三年

綠油油尤如「雨傘」的荷葉不僅是一道別致的風景，而且還有強大的藥用價值，能幫你輕鬆養生、防疾病，功效好的驚人。

荷葉的功效有哪些

1、調節便秘

對於一些飽受便秘困擾的人有福了，他們可以通過荷葉來解決。因為在荷葉中含有大量的纖維素、膳食纖維，這兩種物質可增強腸胃蠕動的速度，能潤腸通便，起到清腸毒、護腸道的目的，輕鬆解決「腸道堵車」的難言之隱，讓你腸道通、通、通。

2、防治心腦血管疾病

荷葉中富含黃酮類成分，具有一定的抗氧化性，被人體攝取後能增強體內酶的活性，抑制氧化低密度脂蛋白的生成，從而很好的增加冠脈的流通，使得氣血運行更加通暢，有效降低血管淤滯的現象，對於防治心腦血管疾病很有益處。

3、減肥“良藥”

荷葉除了能養生，還是一款「減肥藥」，想要變瘦的人不妨選擇它。這是因為在荷葉中含有茶瘦素的物質，屬於蛋白質的一種，能有效的增強人體的新陳代謝，對於減重很有幫助。

另外，常吃點荷葉還能在腸胃壁上產生一層“隔離膜”，能抑制人體對脂肪的吸收，也是有利減肥的方法。

4、降壓“藥”

荷葉中含有大量的荷葉堿，這屬於一種生物鹼的成分，被人體攝取後能促進血管擴張，有利於降低血壓，很適合高血壓人群。

說了這麼多，大家一定很想知道怎麼吃荷葉最好，而用荷葉製作而成的美食，大家應該也常見，其中荷葉飯、荷葉蒸肉、荷葉包鴨等都是十分誘人的舌尖美食，除此之外，荷葉煮茶是最為簡單且功效強大的。

荷葉煮茶有何妙處?

1：荷葉煮茶喝味道清香，口感好，並且所含的營養素也很全面，多喝點有益於為身體進行微量元素的供給，利於強身健體。

2：荷葉有股淡淡的香氣，常喝荷葉茶還能利於清香口氣，減少口臭。

3：常喝荷葉茶不僅僅是愜意，更多的是在收穫健康，愛喝茶的人選擇荷葉茶不失為不二之選。

喝荷葉茶的注意事項

▪荷葉煮茶並不和其它茶葉一樣，可以反復沖泡，一般只能煮或沖泡一次，若再次沖泡不僅口感差，且營養素也大大降低。

▪荷葉煮或泡茶不需很長時間，一般幾分鐘便可以飲用，尤其是新鮮的荷葉。

▪荷葉性味涼，因此脾胃虛寒、體虛的人群最好不飲或少飲。

所以，大家不妨將荷葉作為養生的佳品來食用，不管是泡茶喝還是用來做菜、蒸飯，都能一邊感受陣陣的荷葉香氣，一邊收穫健康的好身體。