7個徵兆顯示你的腎好

腎臟是我們人體主要的器官之一，是屬用來淨化身體的物質，把好的物質留下來，壞的物質使用新陳代謝的方法給排出體外，那麼你知道腎臟好的表現都有哪些嗎？

腎好的表現

聽力清晰

腎氣的盛衰跟耳朵的聽覺是有著直接的關係，如果腎好的話他的聽力也是很好的。

光滑皮膚

大家都知道腎好的人基本皮膚都是很好，如果你皮膚從好變得很差的時候，也有可能是腎不好的表現徵兆哦。

烏黑秀髮

一般腎好的人的頭髮都是烏黑光滑的，這個是因為頭髮的營養都是來源於血，而血都是要從腎臟過濾而來，如果腎臟不好的話就可能會導致白髮的出現或者是脫髮。

強壯的骨骼

從中醫的方法來講，腎主骨，骨頭都是靠腎精來滋養的，所以腎好的人骨骼都好。但是如果腎不好的話就會導致骨質疏鬆的症狀出現。

尿液清澈

要是尿液不清澈和有很多的泡沫的時候就大部分的可能就是腎臟不好的表現。

精氣百倍

剛才我們上面講了腎臟是可以把身體的廢物排出體外的，而當腎臟不好的時候就沒辦法及時把體內的廢物給排出去，這樣就很容易造成疲勞，精神不振的情況了。

記憶力強

腎精也是可以養大腦的，所以說如果腎精比較少的話就會出現健忘等情況。

補腎食療方

韭菜炒蛋

材料：韭菜、雞蛋。

做法：開始的時候先把韭菜洗淨切段，然後放置一旁。這個時候把雞蛋打在碗裡，然後攪拌。先把鍋熱一下，加點油把雞蛋煎成固體，然後再倒入韭菜直到把韭菜炒熟加入調味料即可。

陳皮鯽魚湯

材料：陳皮、鯽魚、紅棗、薑片。

做法：先把鯽魚洗淨取腮去腸，然後放入鍋中加入水跟薑片一起熬煮。然後等水煮開的時候再把陳皮跟紅棗加入鍋中再煮半個小時左右，這個時候再加入調味料後即可出鍋食用了。

海帶牛尾湯

材料：海帶、牛尾、桂圓。

做法：先把牛尾洗淨切段放入鍋中燉煮，開始的時候先用旺火煮開，然後食用文火慢慢熬。這個時候再把海帶跟桂圓一起洗淨，等鍋中的牛尾差不多煮到五成熟的時候再把兩者一起放入鍋中熬煮。最後等牛尾完全燉爛的時候就可以加入準備好的鹽跟味精，攪拌一下就可以馬上食用了。((www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)