健康食譜

蔬菜餡餅的做法

如今,越來越多人意識到飲食對健康有著重要的影響,大家開始認識到飲食的重要性,於是許多人慢慢地會開始自己做飯,這是一件好事,蔬菜餡餅的做法很簡單,它所含有的豐富營養成分還能讓人更好地保持健康。

1、麵粉約300g,胡蘿蔔,豇豆洗淨備用

2、備好輔料,蔥薑切末

3、300g麵粉,加2g泡打粉,3g食鹽(半茶匙)10g沙拉油,約100g清水,揉成光滑的麵團,蓋上保鮮膜,醒半小時

4、豇豆切末,胡蘿蔔先刨絲,再稍微切幾刀,讓它們碎點兒,容易熟

5、熱鍋入油,入蔥薑末煸香分別把豇豆末和胡蘿蔔絲炒熟,盛出(胡蘿蔔絲就不上照了,一樣的步驟)

6、分別加入適量的鹽、胡椒粉、生抽、蠔油,把餡料拌好備用

7、麵團取出捏長條,分切成50g左右的小麵團,揉圓放置,醒10分鐘

8、取一個麵團,拉成長條,擀成長方形薄皮,越薄越好,案板粘可以塗點兒沙拉油,加適量的餡料

9、從有餡料的一端開始,將面皮裹起來,餡料包裹嚴實

10、立起來輕輕按壓成圓餅,如果不圓可以稍稍整整形

11、平底鍋熱鍋,滴點沙拉油,將餡餅入鍋,中小火烙出金黃色翻另一面烙

12、就這樣好吃的餡餅出鍋啦

吃好喝好身體好,我們才能感受到生活的美好,蔬菜餡餅的做法雖然很簡單,不過很多人吃了都讚不絕口。