補腎疏肝湯有哪些 帶你細細瞭解

對於人體來說，要想進行滋陰補腎，就一定要多喝一些湯，這樣能夠起到非常好的滋補效果，還能夠起到保健的作用，從而令人體更加健康。那麼補腎疏肝湯的食譜有哪些呢?什麼食譜能夠起到補腎的作用呢?下面我們就和大家來瞭解一下吧!

1、甲魚滋腎湯

先準備一隻300克以上的甲魚，十克的枸杞子和十五克的熟地黃。之後將甲魚宰殺之後，去掉頭和爪、內臟以及甲殼，清洗乾淨之後，切成小塊，放進燉鍋裡面。之後再把清洗乾淨的熟地和枸杞子一起放進去，加上適量的水，用大火燒開之後，再用小火來進行熬，直到肉熟透為止。服用這款湯，能夠起到滋陰補腎，還能夠起到護肝益精的目的。

2、海參燉瘦肉

準備250克的水發海參，250克的豬瘦肉和五顆大棗以及適量的調味品。之後將海參清洗乾淨，切成絲。豬瘦肉洗淨，切絲，將大棗的核去除。之後將所有的用料都放進燉盅裡面，加上開水來燉上三個小時，調味之後就可以直接服用。通過這道食譜，可以起到良好的補腎益精和滋潤腸燥的作用。海參不但能夠補充腎陽，還能夠滋陰，可以起到陰陽雙補的作用。

閱讀到這裡，相信大家都已經知道補腎疏肝湯有哪些。事實上，除了這些之外能夠起到補腎疏肝的食譜還有很多。因此，在平常的生活中，大家可以多做一些這樣的湯，這樣不但能夠起到良好的保健效果，還能夠達到養生的目的。