補腎調肝湯 吃的健康強腎調肝

對於肝腎比較虛弱的人們來說，常常會出現很多不適的症狀，嚴重的話還有可能會造成疾病。因此，在平常的生活中一定要多吃一系列補腎調肝湯，才能夠起到滋補肝腎的作用，保證人體時刻處在健康的狀況下，下面我們就來看看滋肝補腎的湯有哪些。

1、熟地雞肝湯

準備好5個紅棗，5克的枸杞，50克的木耳，20克的熟地黃和150克的雞肝。然後將全部的食材清洗乾淨，將紅棗、熟地和枸杞一起放到湯鍋裡面，並倒上清湯，用大火煮開之後，去掉浮沫，用小火來煲到食材爛熟。雞肝洗淨之後切片，加上澱粉、黃酒和薑汁來抓勻，等到湯沸騰之後加上雞肝片，再加鹽來調味，並淋上一些豬油就能夠直接食用。

2、枸杞鵪鶉煲

準備好4只鵪鶉，杜仲和黃精各15克，30克的枸杞和50克的蓮子。將所有的食材清洗乾淨之後，將杜仲切成小片，加水來煎成汁。接著將所有的食材都倒進鍋裡面，加上清湯和黃酒，用大火煮開，改成小火煲上兩個小時。再將杜仲汁倒進鍋裡面，加上一些鹽來進行調味。在服用這款湯之後，能夠起到良好的補腎補肝和降糖止渴的作用。

以上這些便是補腎調肝湯的食譜。就肝腎不好的朋友們來說，除了要通過飲食來進行調理之外，還需要注意生活中的習慣，儘量不要吃太多辛辣並帶有刺激性的食物，也不要整天熬夜忙於工作，這樣都會對肝腎帶來影響，引起疾病。