健康食譜

豆沙小酥餅的做法

俗話說民以食為天,吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的,假如吃不好,身體的抵抗力就容易受影響,疾病就可能乘機找上門來,豆沙小酥餅的做法簡單,而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。

1、紅豆前天晚上泡好備用。 紅豆上電飯煲蒸約35分鐘,蒸至可易搗碎成紅豆沙為止即可。

2、製作水油皮:把黃油隔水加熱融化,加入水,白糖,麵粉揉成麵團,發醒20分鐘。 製作酥皮:把沙拉油和麵粉揉成麵團,發醒20分鐘。 上圖為水油皮,下圖為酥皮。

3、把水油皮和酥皮各分成20等份。

4、水油皮擀成面皮,放入酥皮面團,包好。包口面朝下放置。

5、包好的麵團,擀成長條狀,卷起。旋轉90度,再擀成長條狀,卷起。壓扁,擀成圓形面皮。下圖順序為從左至右,從上到下。

6、蒸好的紅豆放2至3勺白糖,搗碎成紅豆沙(我是用擀麵杖一頭包上保鮮膜作為工具,供參考)。 紅豆沙放入擀好的面皮做餡,包好,包口向下放置。下圖順序為從左至右,從上到下。

7、雞蛋打散,外面刷一層蛋液。撒上黑芝麻。

8、放入烤箱,模式:中下層,溫度:200度。時間35分鐘, 注:每家烤箱不同,最好邊觀察邊調整。 紅豆沙小餡餅,新鮮出爐,味道好極了。

豆沙小酥餅是老少皆宜的食物,而且營養充足,能夠補充人體所需的多種物質,還可以緩解人體各種疾病症狀,生活如此美好,美食當然不能少了。