健康食譜

彩虹水餃的做法

上班族通常因為工作過於繁忙而無暇照顧自己,他們可能會選擇在外面吃飯,時間長了就容易給自己的健康造成不良的影響,其實很多菜式是很簡單的,就比如說彩虹水餃的做法就是這樣,很適合下班後回家做。

1、將蔬菜都洗淨,白菜和韭菜控水;胡蘿蔔、紫甘藍、菠菜分別放榨汁機中榨出原汁

2、麵粉分成四份,一份用清水和,具體拌勻請參考我“白菜餃子”的菜譜和麵法。這裡只發一張菠菜面的圖片

3、和好的菠菜面

4、四塊面和好了,蓋濕布餳,我一般是蓋鍋蓋呢,期間揉面兩次

5、油燒熱,放入花椒和大料,油冒煙就可關火,涼後將花椒、大料夾出,放涼;肉餡裡放入薑末、鹽、胡椒粉、老抽、花椒水攪動,使肉餡上勁;白菜切小丁,剁碎,擰去水分放入肉餡盆中;韭菜切小段放入,將涼了的油倒入,攪拌均勻

6、四色面各取適量,揉成同樣長的條,將四色面壓在一起

7、這是揉到一塊的四色面,很不錯吧

8、將面揉開,根據自家喜好切成劑子,要一邊切,一邊轉麵條,這樣切的面容易按成圓形

9、擀好的餃子皮

10、將適量餃餡放在皮中間,具體包法請看我上一個菜譜

11、包好的餃子

12、成品圖:全家福!

13、再來一張

14、煮餃子嘍!水燒開將餃子放入,用勺子推動餃子,使其不粘連,煮開後蓋蓋轉小火,煮兩分鐘,期間用勺推動餃子兩次,接著轉大火,開蓋煮,餃子都浮起來就好了

15、煮好的餃子,顏色比沒煮時還豔哦

彩虹水餃的做法很簡單,而且所用到的食材都是健康又營養的,在平時不妨經常食用。