健康食譜

烤箱版檸檬三文魚的做法

在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲,但是也容易攝入對身體有一定影響的不健康的東西,因此,如果有條件的話,建議還是去菜市場買些食材自己做,烤箱版檸檬三文魚的做法很簡單,食材的購買也很方便。

1、提前把烤箱預熱10 分鐘 (180 C)

2、把鹽巴先撒在三文魚的表面

3、把三文魚移到鋁箔紙,把蒜片撒在魚的上面,然後加些青蔥末

4、然後再加入檸檬片

5、再加入剩餘的青蔥,然後表面再撒些黑胡椒,

6、然後把魚包好放入烤箱烤20 分鐘( 180C ),考好後關火等5 分鐘後再拿出來

7、然後輕輕打開鋁箔紙再把魚移到碟子

8、配上一些蔬菜 開吃咯

在外吃多了也會影響身體健康,許多油膩的食物令人胃腸道不適,所以在家自己學做烤箱版檸檬三文魚,熟能生巧,相信一定能夠很快學會,提醒大家喜歡辣椒的話,可以在翻炒的時候就加入新鮮米辣椒。