健康食譜

金針菇燒鱘魚的做法

當今社會許多小孩子動手能力特別差,為了讓孩子學會做金針菇燒鱘魚,父母們可要手把手教一教,這是大家非常喜歡的食物,健康營養,而且吃不完還可以放入冰箱,做這個食物的時候一定要掌握技巧,發酵過程必不可少。

1、洗魚。用刀刮下魚身的黏液和顆粒狀的魚鱗。

2、魚身切刀,方便下油鍋煎制和燉煮時入味。

3、準備配料食材。金針菇去根洗淨,其他配菜洗淨,蔥切段,薑切片,香菜揪葉。

4、煎制整魚。鍋裡加入花生油,燒熱後加入花椒,花椒炸好後撈出扔掉。接著,一隻手撐著鍋蓋防油濺傷,一隻手把魚滑入鍋中,蓋上蓋子,搖動鍋身,左右大幅度搖晃魚身,使整個魚身都能被油煎制到。鱘魚肉軟魚身太長,最好別翻魚身,否則易碎掉,可以考慮多加油炸魚。魚炸好後熄火把油80%倒出不用,留下的油少一些沒關係。

5、加調料炒制。加入薑、蔥、鹽、生抽、蠔油、米醋、料酒、大料,炒制一兩分鐘。

6、加水燉制。加入溫水,沒過魚身即可,大火燒開轉中火燉制,此過程約半小時左右,視爐火大小而定。

7、燉制半小時後,湯汁已經變得很少,加入金針菇,打散金針菇到魚湯中,燉制五分鐘左右,收湯停火。

8、盛盤收工,點綴香菜,可以美美的享用啦!

9、再來一張俯視圖。

吃得好,我們才能活得更幸福,金針菇燒鱘魚的做法簡單,它可以讓我們的舌頭得到極大的滿足。