健康食譜

蛋白椰蓉餅的做法

飲食不當是許多疾病的罪魁禍首,尤其是胃病,現在有很多人發生胃病就是應該平時不注意飲食造成的,自己學會一些簡單的菜式,在自己家裡舒舒服服地吃上一頓飯,可謂人間美事,蛋白椰蓉餅做法很簡單,有心的人不妨可以學習一下。

1、準備材料,三種原料,每樣70克~

2、盆無油無水,倒入蛋清先低速打成魚眼泡狀,開始分三次加入細砂糖~

3、直到打成濕性發泡,提起打蛋器出現彎彎的小角~

4、加入椰蓉,迅速翻拌,不可劃圈~

5、裝入裱花袋~

6、在烤盤上擠出花型,今天我用的菊花嘴大了,還是應該用小號比較好~

7、烤箱預熱170℃,上下火,烤20分鐘~

8、出爐~餅乾內外應是酥脆的口感,如果裡面發軟,再稍多烤一會兒即可~

飯店為了口感好一般會添加許多調味品,容易給健康造成影響,蛋白椰蓉餅的做法,調味品少,對健康有益。