健康食譜

魚丸粗面的做法

魚丸粗面的做法其實非常簡單,花樣做法今天可以跟大家分享,許多妹子生活中都非常偏愛這道菜,非常爽口有嚼勁,而且能夠美容養顏,可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火燉一個小時左右,讓食材的味道飄散出來。

1、黑魚洗淨,去頭,切片。

2、刺多的地方,用刀刮魚茸。

3、剔除刺和魚皮,大塊無刺魚肉用刀剁碎。

4、將剁好的魚茸和魚肉糜,一起放進容器裡,加入料酒、姜粉、白胡椒粉、鹽、蛋清、玉米澱粉,一直攪拌給魚肉上勁,直到粘稠。

5、開火起鍋燒水,水開後,開始汆丸子。左手心攥魚肉,從虎口處擠出圓團形丸子,右手用勺子將丸子輕輕舀下,放入鍋中。

6、下入鍋中,火候轉小火。等全部魚丸汆好後,開始轉中火,煮開三分鐘左右停火。

7、將魚丸撈出放入冷水中浸泡半小時,定型。鍋裡煮魚丸的水不要倒掉。

8、容器中塗一層花生油防粘,全麥麵粉倒入容器中,放入鹽和水,開始和麵。

9、邊和麵邊用手攪拌,邊加水。

10、直到揉成較硬的光滑麵團。醒面十分鐘左右。

11、案板上撒層麵粉防粘,開始擀制麵團成片狀,直到面板放不下。

12、面片上撒上少許麵粉,將面片卷到擀麵杖上開始擀制,使面片更薄。

13、擀好面皮後,將皮疊起來。

14、均勻的切出麵條。

15、再撒上點麵粉。可以撒白麵,也可以撒上小米麵,小米麵防粘連效果更好些。

16、另起鍋,鍋里加水燒開,下麵條煮開兩個滾,面幾乎九成熟,停火撈出。之所以單獨用這個鍋煮一次,是因為麵條粘得麵粉較多,會影響魚丸麵湯的清澈。

17、將盛有煮魚丸水的鍋燒開,將麵條和魚丸一起放進去煮兩分鐘,加入少許雞精和鹽調味,開鍋停火。由於是全麥麵粉,營養是優點,缺點就是成品較黑。

18、盛出魚丸面,撒上香蔥、香菜,滴幾滴香油。好一碗清爽鮮香又實在的魚丸面,開始享用吧!

魚丸粗面的做法你是否掌握了呢?這也是所有菜譜中最簡單的了,做一份地道的魚丸粗面讓你的家人、朋友一起嘗一嘗,濃郁的香味、汁液浸入米飯中,讓人欲罷不能。