健康食譜

秘制燜鍋的做法

秘制燜鍋非常健康,而且價格實惠,自己做的話食材不需要太複雜,也能夠烹飪出一道具有濃濃家的味道的食物,兒童朋友也喜歡吃這道菜,可以根據不同的做法加入豌豆、胡蘿蔔、土豆、培根等等食材,用自己喜歡的食材進行搭配。

1、準備所需食材,如下,肉類根據自己喜歡的口味可以變更

2、雞翅中洗乾淨,每個劃2刀,用料酒,鹽,醬油,辣椒面醃制15~20分鐘

3、熱油,大約平時炒菜的量,熱好放涼,待用

4、調製醬汁,番茄2大勺,蠔油5大勺,黃豆醬3大勺,海鮮醬油2大勺,白糖1大勺,澱粉1大勺,雞精1小勺,注重,這裡不能放鹽,然後順時針攪拌均勻,待用

5、所有食材洗乾淨,切好

6、切好的蔬菜加大蒜一起,放辣椒面,鹽,用剛才放涼的油,攪拌均勻,待用

7、鍋內倒油,油量比平時炒菜多一些

8、拌好的蔬菜鋪底

9、鋪一層食材,撒一層醬汁

10、再鋪上雞翅

11、醬汁均勻的倒在上面

12、撒上白胡椒粉,淋上辣椒油

13、小火燜制30分型左右,燜制過程中,每隔幾分鐘,晃動一下鍋,避免粘鍋

14、撒上香菜和芝麻點綴

15、出鍋,一份美味的秘制燜鍋就做好啦

冬季就是要喝一些美味湯飲,燉好之後的秘制燜鍋非常可口,喝幾口下肚就感覺非常舒服,而且最為開胃,讓人吃了之後欲罷不能。