健康食譜

什錦烤雞串的做法

每天辛苦工作後,回到家中,還要為如何製作一頓飯菜所煩惱,這時製作一道好做又好吃的菜肴,是上班族們所期盼的,什錦烤雞串這道菜,只需要用到炒鍋,再搭配一碗靚湯,即飽腹又健康。

1、雞腿浸泡半小時去血水,洗乾淨備用

2、將雞腿翻過來,在內側沿骨頭切開

3、用小刀從下至上將骨頭剃出來

4、翻面,將雞皮和多餘的雞油剃下來

5、將雞肉切成小塊放入碗中,蒜剝皮切成片,一片薑切絲

6、將蒜片,薑絲,鹽,料酒,花椒粉,2勺生抽,1勺耗油放入碗中,攪拌均勻,蓋上保鮮膜醃制2小時

7、紅黃彩椒,青椒切丁塊,口蘑切片用水焯下,取出醃制好的雞肉,烤箱開啟,上下火190預熱

8、用竹簽子將食材根據自己的喜好交替穿好,大蒜也穿上哦,刷上醃肉剩下的醃料汁,在刷上沙拉油,入烤箱烤10分鐘

9、取出肉串,在刷一遍醃料汁和沙拉油,烤10分鐘就好了

10、取出烤好的肉串,上桌開吃

什錦烤雞串的做法簡便,精華所在也在醬汁的製作,喜歡酸甜口味的,可以加點番茄或蘋果醋,淋上菜肴,下飯菜肴即刻成為盤中餐。