健康食譜

南瓜燒餅的做法

出門在外沒法吃家常菜,開始懷念起以前天天嫌棄的飯菜來,其實這樣的一道南瓜燒餅,適合出門在外的你,這道菜所需的材料比較常見,做法簡單,半小時就可以完成,讓你感受家的味道。

1、把南瓜去皮去瓤切成小塊,切完後的重量590g,放入電壓力鍋壓熟取出,倒掉裡面的水,重量是570g。因為南瓜是一個,不倒掉水,要加很多高筋粉,這樣麵團有點多。

2、用20g溫水化開酵母粉和白糖待用。

3、南瓜晾至溫熱加入篩好的高筋粉、奶粉、鹽、酵母水和成軟硬適中的麵團。麵團醒20分鐘後,加入融化的黃油,揉至麵團光滑後放入盆中進行發酵。

4、大概兩個半小時麵團發好,從盆中取出排氣,稍揉幾下,分成70g的面劑子滾圓,然後放入烤盤碼好,按成餅狀再次發酵40分鐘,看餅狀麵團膨發了就可以烤制了,入烤箱之前面餅上掃水,撒上少量的白芝麻。

5、烤箱預熱170度,上下火,中下層烤制25分鐘。烤制到20分鐘的時間,餅面刷油,如果上火高上色快,就稍微調低些。

6、成品圖

7、成品圖

8、成品圖

越來越多人意識到了健康的重要性,南瓜燒餅的做法簡單,而且也對健康很有好處。