健康食譜

花開紫薯饅頭的做法

去外面吃飯雖然可以省去很多麻煩,但畢竟飲食衛生得不到保證,如果因此損害了健康就不值得了,因此,學會自己在家做飯是有必要的。花開紫薯饅頭的做法很簡單,即使沒有任何基礎,也可以很快就學會。

1、準備150g的麵粉,3g的酵母,酵母放入100ml溫水用發酵,酵母水放靜置10分鐘之後,倒入麵粉中開始揉面

2、紫薯煮熟,攪拌成紫薯泥,跟100g麵粉混合,倒入之前準備好的酵母水揉成紫薯麵團

3、揉好的麵團放入溫水的鍋中靜置一個小時左右

4、把發酵好的麵團揉搓成一段段麵團,紫薯麵團揉成圓形裹在裡面。之後揉成圓球,用刀切一個十字口,周圍擠一下開口就開了。

5、蒸10分鐘左右就可以出鍋啦

提醒大家在吃花開紫薯饅頭的時候可以搭配白粥,清淡健康,對於人體健康極為有利,這也是它為何如此受歡迎的原因之一。