健康食譜

白加黑組合的做法

說到料理,大家可別忘記了白加黑組合,它是一道非常易操作的料理,蔥、生薑必不可少,而且需要準備山藥粉做調料,製成之後可以搭配各種食材一起烹飪,味道非常鮮美可口,喜歡吃肉的朋友們可以放開吃了,也不需要擔心肥胖。

1、準備好食材,

2、準備好食材,

3、豆腐切條,條的寬度,厚度自己隨意吧,

4、豆角切段,備用,

5、熱鍋,

6、倒油,油可以多點,因為要煎豆腐條,用的是花生米,

7、油熱下豆腐條,

8、也不要太大火,中火煎就可以,顛顛鍋,用顛不用鏟子翻,怕翻碎豆腐,

9、煎好豆腐可以出鍋,盛出備用,

10、另起鍋,鍋裡留下底油,

11、下蔥花,蒜片,煸炒

12、接著放兩個辣椒,注意別炒胡辣椒,

13、下紫色豆角,繼續煸炒,

14、豆角不容易熟哇,淋上少量清水,繼續炒,

15、下豆腐,剛剛煎的豆腐條,

16、翻炒均勻,撒上鹽,胡椒粉,繼續炒,

17、應該可以出鍋嘮,

18、出鍋盛盤,

19、不太鮮豔呐,黑暗料理吧,

20、紫色炒熟了顏色也變了,帶點綠色,

事實上,長期在外吃飯對人體健康是沒有好處的,儘管白加黑組合的做法,但吃過的人卻久久難忘。