健康食譜

潮汕蝦蟹砂鍋粥(潮汕砂鍋粥)的做法

潮汕蝦蟹砂鍋粥(潮汕砂鍋粥)這道菜在做的時候,要準備需要的食材,注意調味料的準備充足,需要用到蔥薑蒜等香菜,而醬油、醋、料酒在出鍋時加入,能夠潤色又豐富味道,是這道菜味道豐富的關鍵,裝盤後散上蔥花點綴。

1、大米淘洗乾淨,浸泡1小時後,瀝幹水,加2小勺沙拉油攪拌均勻;

2、米倒入乾淨的砂鍋,加骨頭湯開大火燒開煮2分鐘,大火過程要不停的用勺子攪拌;大火煮2分鐘後就轉小火熬煮30分鐘,這個過程中不要攪拌;(米和水比例1:13,這樣熬的是稀粥)

3、熬粥空檔,把蝦去頭、剝殼、開背去腸,然後清洗乾淨用鹽、蛋清、生粉、料酒和薑絲醃好備用;

4、螃蟹刷洗乾淨,揭蓋子,去腮和內臟後,切成四塊,用料酒、薑絲和鹽醃好備用;

5、黑木耳切絲,黃瓜切丁,蔥切末備用;

6、粥熬得米開花時加玉米粒、黑木耳絲轉大火煮2分鐘;

7、然後加螃蟹大火煮5分鐘;

8、加鮮蝦繼續大火煮5分鐘;

9、加黃瓜攪拌均勻,放鹽和雞粉調味;

10、撒上蔥花,即可出鍋了;

11、喝粥了!

許多小朋友也喜歡吃潮汕蝦蟹砂鍋粥(潮汕砂鍋粥),軟軟香香的感覺令人非常想念,尤其進入冬季時節,打火鍋的時候放入一些,整個屋子都會散發濃郁的香味。