健康食譜

香辣紅燒鯿魚的做法

有些人希望自己能吃得健康些,但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力,畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的,不過,香辣紅燒鯿魚的做法並不難,只要簡單的幾個步驟,就可以做出營養美味的家常菜,值得一試。

1、新鮮的鯿魚,刮除魚鱗,扣掉魚鰓

2、用刀在魚肚子切一條口子,掏出內臟,並用清水沖洗乾淨「用清潔球將魚肚子裡的黑膜擦掉,可以祛除魚腥味」

3、在魚身子的兩面斜刀多切幾條口子,方便入味

4、將紫洋蔥剝皮洗淨切絲,生薑切絲,幹紅椒切小段

5、炒鍋熱油,依次放入生薑絲,幹紅椒,花椒爆出香味

6、放入準備好的鯿魚,調製中小火煎至兩面金黃

7、將準備好的紫洋蔥絲均勻的鋪在煎好的魚身上面

8、碗裡放入以上所有調味品,並加入清水,反復攪拌均勻

9、將調製好的湯汁均勻的淋在魚身上面

10、再倒入一杯清水,放入桂皮,大火悶制

11、0分鐘後,盛盤出鍋,撒上蔥花,即可享用

做飯是一件大事,家庭主婦可能不會享受煮飯的過程,香辣紅燒鯿魚這道菜的烹飪過程中,可以找到做飯的樂趣,在休息的空檔,就能夠做出美味佳餚,是初學者的福音。