健康食譜

排骨冬瓜粥(剩米飯版)的做法

生活中喜歡吃五穀雜糧的朋友們,肯定不要錯過了排骨冬瓜粥(剩米飯版)的做法,好東西要一起分享,大家可以多學一下廚房裡面的手藝,再則多吃五穀雜糧能夠強身健體,在做的過程中一定要注意火候,否則容易失敗哦!

1、排骨洗乾淨,冷水入鍋,水開後撇出血沫子,繼續煮到沒有血水就可以撈出了。

2、蔥切成段,姜切成片。

3、冬瓜去皮,切成小塊。

4、砂鍋倒入2600ml開水,放入排骨,蔥段,姜片,水開後蓋上蓋子改小火燉煮一個小時。

5、一個小時後加入冬瓜和剩米飯。

6、加入適量的鹽開大火繼續煮,可以不蓋蓋子,防止溢鍋。

7、煮到湯變得粘稠加入枸杞。

8、加入適量的胡椒粉。

9、再加入少許的雞精,繼續燉煮一會兒,直到湯變得更粘稠就可以關火了。

10、盛一碗,放入少許蔥絲或是蔥花,一碗美味可口的粥就做好了。

儘管排骨冬瓜粥(剩米飯版)當中維生素含量極高,愛美的MM們也不要每天不停的多,警惕陰虛火旺的情況發生,必須要健康飲食、合理運動,補充營養物質。