健康食譜

彩色繡球饅頭的做法

經常出差沒有時間自己煮飯,只能下館子打發晚餐,許多生活在都市中的人,都沒有時間做飯,一道簡單易做的菜肴,是工作者的首選,彩色繡球饅頭這道菜簡單好做,出鍋前加入醬油、雞精、鹽等調味料就好。

1、南瓜煮熟撈出瀝水,壓成泥狀

2、00g麵粉加入適量南瓜泥和麵團,麵粉100g加入適量紫薯粉和麵團,和好後進行發酵

3、發酵好的麵團揉勻排氣

4、分割成大小一致的劑子

5、南瓜劑子取出兩個,紫薯劑子取出兩個,分別搓成長條,一樣長

6、如圖,交叉

7、第一步,按照順時針方向下壓上,一圈,第二步,按照逆時針方向下壓上,一圈,依次類推,單數一樣,雙數一樣

8、全部壓好後的

9、相鄰的兩個頭捏緊

10、用刮刀相助,放到手裡,慢慢整形,收口捏緊

11、收口朝下

12、全部做好後進行發酵30分鐘,涼水上鍋蒸15分鐘,關火後燜5分鐘取出

健康的身體是我們做自己喜歡的事情的重要前提,彩色繡球饅頭的做法簡單,又適合大多數人的口味。