健康食譜

番茄魚湯粉的做法

偶然看到一個美食教程,卻不知從何下手,其實只要行動起來,學一些簡單易做的菜肴,也是可以享受其中樂趣的,番茄魚湯粉的做法方便快速,在出鍋之前,擠入檸檬汁,可以起到提味的作用。

1、首先準備米粉三百克,帶骨魚身三百克,魚一定要新鮮!把木耳,蔥.薑.番茄清洗乾淨

2、先平刀把魚身上的魚骨起掉

3、在把魚皮用刀片下來

4、去了魚骨和皮的魚肉,片成均勻薄片

5、把剛才起下來的魚骨剁小塊備用

6、切好的魚片放碗內,加少許的鹽(夠魚片本身的鹹味即可),加少許黑胡椒和五克料酒,用手抓勻醃一分鐘左右

7、醃制魚片期間,把番茄切小丁,薑.木耳切絲,蔥切蔥花備用

8、魚片醃好後加五克幹澱粉

9、用手把放了幹澱粉的魚片抓勻備用

10、鍋洗淨架爐子上,加十克大豆油,中火燒至七成熱

11、把剛才剁好的魚骨下鍋,煎制兩面微黃

12、魚骨煎好後,把薑絲和番茄塊下鍋,中火炒一分鐘

13、再加八百克左右的水,把木耳下鍋,蓋上鍋蓋大火燒開,煮三分鐘後.改小火煮兩分鐘

14、五分鐘後,湯汁變少許濃稠變白時,味道也就熬出來了,把米粉和漿制好的魚片一同下鍋,再調大火煮開,魚片變白時調微火

15、鍋內放少許味精和黑胡椒

16、撒入蔥花拌均勻出鍋,一道美味早點就成了

17、成品,番茄魚湯粉

應該說每個人都知道飲食對自己的重要性,雖然番茄魚湯粉的做法容易,但卻讓吃過的人都豎起大拇指。