補腎養肝有哪些方法 這些湯效果不錯

現在這個社會當中，男人是壓力最大的人群之一，在外面的應酬一般都是很多的，經常需要熬夜或者是喝酒抽煙什麼的，這樣對於身體的危害是很大的，尤其是對於肝腎的危害，所以男性朋友們一定要注意補腎養肝，那麼補腎養肝應該怎麼做呢?想要肝腎強健可以多喝這些湯!

1、沙參百合鴨湯

準備適量的北沙參、百合以及肥鴨肉，首先把準備好的鴨肉洗乾淨，切成小塊，百合也要清洗乾淨，把鴨肉、百合以及北沙參一起放在砂鍋當中，加上適量的水用文火慢燉，等到鴨肉熟透了之後加上適量的鹽和味精調味即可。

2、玄參燉豬肝

準備適量的玄參、鮮豬肝以及各種調味料，將豬肝洗乾淨，和玄參一起放在鍋裡，加上適量的水燉一個小時候把豬肝撈出來，切成小片，在炒鍋當中放油，把切碎的蔥薑放進去炒一下，倒進豬肝片中，再把醬油、料酒還有白砂糖混合加上適量的原湯，用濕澱粉收汁，倒進豬肝片裡，攪拌均勻即可。

3、雲苓澤瀉老母雞湯

準備適量的雲苓、澤瀉、雞內金、老母雞以及生薑片，將雲苓、澤瀉以及雞內金這三種藥物用水浸泡一下，並且洗乾淨，老母雞則宰殺並且處理乾淨，內臟和雞皮都要去掉，將這些食材和生薑片一起放到瓦煲當中，加上適量的清水，大火煮沸後改為文火慢燉兩個小時。

以上就是我們今天為大家介紹的三款補腎養肝湯，在這個寒冷的冬天，多給自己和家人煲些補腎養肝湯，不僅可以使身子更暖和，關鍵是對身體健康有很多的好處，補腎養肝的同時也可以強身健體。