健康食譜

普羅旺斯雜菜燴的做法

忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣,而忽略了真正綠色健康的家常菜。普羅旺斯雜菜燴是一道非常美味的家常菜,忙碌的生活擠出一點時間,做做小菜,犒勞下忙碌中的自己,不要被生活磨去了棱角。

1、所有青菜洗淨備好!

2、番茄去死皮切丁,蔥頭切丁,蒜切碎!

3、番茄,蔥頭,蒜加入一小碗水全部放入料理機打成泥!

4、打碎之後倒入鍋裡,加入鹽,黑胡椒,白糖,番茄醬,小火熬制濃稠關火!

5、下面準備蔬菜,全部切成圓片,薄厚儘量一致,由於胡蘿蔔太細,與這幾樣蔬菜不搭,所以沒有放!

6、找一個烤箱能放的容器,將剛才熬煮的醬汁倒入烤盤鋪平,所有蔬菜穿插由裡到外均勻擺上,表面刷橄欖油,撒些鹽,黑胡椒,烤箱提前預熱,200度烤20分鐘,蔬菜略微縮邊即可!

7、烤熟之後可以再撒些黑胡椒!

8、成品圖!

美食會給人味蕾上一定的衝擊,普羅旺斯雜菜燴就是一道可以刺激人們味蕾的成功菜品,吃了飯之後可以喝點湯會更好。